Un pensiero dopo l’altro senza tregua e a volte la testa è così piena che sei stanco senza aver fatto nulla di particolare?
Questa purtroppo è la condizione tipica della nostra epoca.
Lo Yoga suggerisce una tecnica molto semplice BHRAMARI, l’ape, una variante di Pranayama di cui parlano i testi classici dello Yoga come una pratica molto gradevole che favorisce la concentrazione ed ha un effetto calmante sulla mente.
Concentrandosi sull’ascolto del suono si perviene ad una condizione di assoluta pace e silenzio.
Consigliato per svuotare la mente prima di dormire per far sì che la testa sia libera e possa godere in modo sano dei benefici di un buon sonno.
Pratica Yoga
Eccoti una pratica yoga di 30 minuti che parte dal corpo, la nostra terra, per passare al risveglio dell’acqua, la nostra creatività, alla forza del fuoco, la fiamma interiore ed infine all’aria, l’apertura delle nostre braccia e del nostro cuore e giungere infine al centro energetico Ajna, centro del comando, centro della fronte, terzo occhio.
Come una finestra sul mondo interno ed esterno, per vedere bene bisogna mantenerlo pulito.
Buona Pratica...
Namastè
Dai più respiro alla tua vita... con una vacanza NaturYoga® con noi!!!
Siamo pronti ad accoglierti!!
Dove?
NaturYoga ® Yoga in ascolto della Natura
In montagna, nella nostra bellissima Alta Valsusa, in Piemonte dal 18 giugno fino al 17 Luglio in formula “Week end Yoga in Ascolto della Natura”
3 giorni per rigenerare la tua energia con lo Yoga e la Natura, tra i boschi di larici e lungo i torrenti.
E dal 24 luglio al 27 agosto in formula “Vacanza NaturYoga®"
6 giorni di immersione totale nella Natura, nello Yoga e nel Benessere...
Al mare, nella splendida Penisola del Sinis, in Sardegna
Dal 5 giugno al 11 settembre.
Vacanza Yoga Natura e Avventura...
7 giorni per rigenerarti nell’energia del mare turchese della Sardegna, delle sue spiagge, del suo sole e della sua natura selvaggia con pratiche Yoga mirate al benessere.
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
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