Seguiamo ogni istante con attenzione tutti i pensieri della nostra mente.
Siamo certi di prestare la stessa attenzione al nostro respiro?
Respirare bene significa ossigenare tutti gli organi nel migliore dei modi e dunque assicurare loro lunga e ottima salute.
Tra gli organi c’è anche il cervello.
Pranayama
Così viene definito dalla scienza dello Yoga.
La tecnica fondamentale per il benessere, il controllo del respiro.
Si legge nei testi: "chi controlla il respiro controlla la mente".
E la mente è la causa di tutte le nostre “Vritti”, agitazioni mentali.
Dunque vale la pena provare!
Moltissime le tecniche proposte dallo Yoga.
I benefici non si faranno attendere: da un miglior funzionamento del cervello e quindi maggior chiarezza di pensiero alla calma che ci permette di gestire situazioni difficili alla capacità di trovare l’ equilibrio in tutte le condizioni.
Pratica Yoga
Eccoti una pratica yoga di 30 minuti, per apprendere 2 semplici tecniche di Pranayama e portare pace nella tua vita quotidiana.
Unire queste semplici tecniche respiratorie a movimenti fluidi per trovare l’equilibrio nel corpo ti aiuterà a trovare l’equilibrio anche nella mente.
Buona Pratica...
Namastè
Dai più respiro alla tua vita... con una vacanza NaturYoga® con noi!!!
Siamo pronti ad accoglierti!!
Dove?
NaturYoga ® Yoga in ascolto della Natura
In montagna, nella nostra bellissima Alta Valsusa, in Piemonte dal 18 giugno fino al 17 Luglio in formula “Week end Yoga in Ascolto della Natura”
3 giorni per rigenerare la tua energia con lo Yoga e la Natura, tra i boschi di larici e lungo i torrenti.
E dal 24 luglio al 27 agosto in formula “Vacanza NaturYoga®"
6 giorni di immersione totale nella Natura, nello Yoga e nel Benessere...
Al mare, nella splendida Penisola del Sinis, in Sardegna
Dal 5 giugno al 11 settembre.
Vacanza Yoga Natura e Avventura...
7 giorni per rigenerarti nell’energia del mare turchese della Sardegna, delle sue spiagge, del suo sole e della sua natura selvaggia con pratiche Yoga mirate al benessere.
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
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