L’autunno è per tutti una sfida, trasformalo in una occasione di crescita...
Anche la natura ci ricorda quanto l’autunno possa essere bello e colorato come una primavera!
Pensa alla... Rosa canina...
Pianta selvatica dai splendidi colori primaverili e autunnali.
Ottimi i petali dei suoi fiori in primavera, meravigliose per la nostra salute le bacche autunnali.
Lo sapevi che?
Queste bacche rosse sono la migliore fonte di vitamina C; infatti ne contengono il 50% in più delle arance.
Un solo cucchiaio di polpa dona ad un adulto più della dose giornaliera raccomandata.
Le bacche possono essere consumate crude, dopo essere state pulite internamente in quanto contengono dei peli irritanti e alquanto fastidiosi oppure immersi in acqua durante la notte, e poi cotti in acqua per circa mezz'ora.
Grazie all'elevato contenuto di vitamina C sono un ottimo sostegno del sistema immunitario.
La polpa di rosa canina può essere utilizzata per preparare ottime marmellate o trasformata in gelatina.
La rosa canina ha diverse proprietà tra cui diuretica e lassativa.
È utilizzata per migliorare, e alleviare i sintomi di disturbi renali, o per aiutare in caso di stitichezza.
Per fare il tè di rosa canina basta semplicemente versare una tazza di acqua bollente su un cucchiaio di frutti schiacciati, freschi o secchi e lasciare riposare per almeno 5 min, e aggiungere miele a piacimento.
Le qualità astringenti dell’olio di rosa canina sono una preziosa aggiunta nelle preparazioni cosmetiche.
Infatti hanno la capacità di aiutare a rigenerare le cellule della pelle.
Questo può essere usato per il trattamento di cicatrici, acne e ustioni.
Anche se è astringente, non secca la pelle; in realtà aiuta a reidratarla.
Bere il tè di rosa canina giornalmente porta grandi benefici a tutto il corpo e anche alla vostra pelle: infatti la rosa canina ha un alto contenuto di vitamina A.
La vitamina A è comunemente indicato come la "vitamina della pelle".
Aiuta a rigenerare le cellule della pelle, la guarigione delle ferite e cicatrici.
Aiuta anche a mantenere la pelle elastica e nutrita.
La vitamina A è anche benefica per il sistema immunitario.
Può aiutare a prevenire le infezioni da batteri e virus.
Aiuta il sistema immunitario a combattere eventuali infezioni anche recidivanti.
Inoltre recenti studi hanno dimostrato i suoi effetti benefici in casi di artrosi con ottimi effetti anti-infiammatori, essendo inoltre ricca di antiossidanti quali carotenoidi, flavonoidi, polifenoli e leucoantociani.
Vuoi vedere l’autunno come un’altra primavera?
Vogliamo insieme provare a trasformare le sfide in occasioni?
Vuoi conoscere altri frutti autunnali fonte di benessere?
Ecco il week end che fa per te !
NaturYoga® in montagna, un weekend tra le Alpi nell’energia della luna piena.
11 - 13 Ottobre 2019
OULX | ALTA VALLE DI SUSA | PIEMONTE
L’inizio dell’autunno è per tutti una sfida...
Proviamo a renderlo un’occasione!
Esercitiamoci insieme a far nascere sempre un’altra primavera...
Cosa imparerai in questo Weekend?
Ad utilizzare semplici tecniche per creare sempre in te la primavera:
- Asana, forme del corpo che aiutano un profondo ascolto della natura e donano benessere profondo.
- Pranayama, respiro per ripulire ed attivare l’energia.
- Mudra, gesti delle mani e del corpo che rafforzano le nostre affermazioni.
- Bandha per sigillare l’energia in noi.
- Esercizi di concentrazione.
- Meditazioni guidate.
- I mandala piccoli passi per ricreare la vita.
- I frutti della natura per il nostro benessere (con l’intervento di un erborista).
Per fare in modo che la vacanza non finisca mai...
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Namastè
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
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