Appartengono al nostro stato di esseri umani tutte le emozioni e gli stati d’animo che vediamo negli altri come se appartenessero solo agli altri.
Siamo capaci spesso anche noi di rabbia come di tristezza o di critica.
Facilmente possiamo passare da uno stato d’animo positivo ad uno distruttivo e negativo.
Che fare allora?
L’importante è non farsi trascinare dalla mente, evitare di entrare in un vortice che ci porta sempre più giù.
L’emozione è un momento.
Prendo un grande respiro, porto l’attenzione al mio inspiro ed al mio espiro.
Questo già mi aiuta ad uscire dai vortici della mente.
Ci vengono in aiuto i maestri: Il tuo peggior nemico è il tuo migliore amico.
E grazie a lui, a quella situazione che ti metterai in discussione e farai il tuo percorso evolutivo.
Pratica Yoga
Ecco un regalo per Te!!!
Eccoti in regalo una pratica di Yoga di 30 minuti che stimola questi pensieri.
Buona pratica...
Namastè
Weekend Yoga & Luna Nuova
4/5/6 Marzo 2022
Sono giorni strategici per disintossicarsi e quindi migliorare la salute sia fisica che mentale.
Sta terminando la fase di Luna Nuova ed è appena finito il Carnevale; è dunque un momento ideale per ripulirci dalle tossine sia fisiche che mentali.
Dove?
Tra le Alpi Cozie, il piccolo paesino di Oulx a meno di 75 Km da Torino, facilmente raggiungibile in treno.
Che benefici avrai da questa vacanza?
Si tratta di un Week end detox, di purificazione totale...
A base di:
- Introduzione alle tecniche di purificazione dello Yoga, gli Shatkarman.
- Pratiche yoga di purificazione della colonna e dei canali energetici.
- 1 Trattamento di riequilibrio energetico.
- 1 Autotrattamento di riflessologia plantare per far fluire in modo armonico l’energia in tutto il corpo.
- Alimentazione specifica purificante e detossificante.
- Tisane drenanti, purificanti e riequilibranti.
- Passeggiate nella natura primaverile per respirare a pieni polmoni ed ossigenare corpo e mente, allargare la vista e gli orizzonti.
- Parole e pensieri ispiranti per mantenere il benessere nella quotidianità.
Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”.
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