(Lezioni di gruppo per adulti).
* Non è richiesto alcun livello di preparazione.

Hatha Vinyasa Yoga è una pratica che combina elementi sia di Hatha Yoga che di Vinyasa Yoga. 

Combina la stabilità e la precisione delle pose dell'Hatha con il flusso dinamico e sincronizzato con il respiro del Vinyasa.

Questo approccio offre un'esperienza di yoga che lavora sull'equilibrio, la forza, la flessibilità e la consapevolezza del respiro. 

Hatha Vinyasa Yoga: Un'unione equilibrata.

Hatha Vinyasa Yoga combina le caratteristiche di entrambi gli stili. 

Le lezioni possono includere: 

Posizioni statiche:

Mantenere le posizioni per un tempo più lungo, tipico dell'Hatha, per sviluppare forza, flessibilità e consapevolezza corporea. 

Sequenze dinamiche:

Transizioni fluide tra le posizioni, sincronizzate con il respiro, che portano un senso di movimento e calore nel corpo. 

Respirazione:

Un'attenzione particolare alla respirazione, che guida e connette i movimenti, aiutando a calmare la mente e a migliorare la concentrazione. 

Benefici

  • Benessere fisico: Migliora la flessibilità, la forza muscolare, l'equilibrio e la postura.
  • Benessere mentale: Riduce lo stress e l'ansia, aumenta la concentrazione e la consapevolezza di sé.
  • Benessere generale: Migliora il sistema respiratorio, la circolazione sanguigna e il sistema immunitario. 

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Per chi è adatto?

Hatha Vinyasa Yoga è adatto sia a principianti che a praticanti più esperti che cercano una pratica che li sfidi fisicamente ed mentalmente, offrendo al contempo un senso di fluidità e connessione con il proprio corpo e respiro. 

Quando?

Tutti i LUNEDÌ: Ore 18.30 - 19.30
A partire dal 9 MARZO 2026.

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Dove?

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SALA YOGA (2° Piano) dell' Associazione A.S.D. Sentieri di Armonia A.P.S.
Piazza Dorato Guido 5, Oulx (TO).

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Info & Contatti:  + 39. 335. 6394103
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FLAVIA CHIARELLI
Insegnante Hatha Vinyasa Yoga (Certificata presso Scuola Yoga Alliance RYS 500+ YogaAcademy).