Ecco perchè ci si sente stanchi!
Stagione molto Yang legata alla figura della fenice che risorge dalle proprie ceneri.
ll sole arde e brucia le tossine organiche per purificarci.

Cosa fare per sentirsi meglio?

1) Bevi molto.

Almeno 2 litri di acqua o tisane al giorno ma soprattutto per bilanciare gli effetti del fuoco.

2) Conosci la pesca?

È idratante, remineralizzante, regola la traspirazione.
Mangiala tutti i giorni, bevila frullata con succo di mela, funziona meglio di un integratore!

3) Fai attenzione a ciò che mangi.

Certo in estate si festeggia e si tende ad esagerare col cibo ma in questa stagione, se il caldo è eccessivo, il pancreas che governa l’assimilazione e la distribuzione dell’energia vitale, può entrare in stato di affaticamento.
Per questo, se esageriamo con zuccheri, grassi ed alcool, ci sentiamo subito appesantiti anche mentalmente.

Rimedi?
Fai attenzione a ciò che mangi e, se esageri…

4) Conosci la Gymnema?

Cresce in India e Pakistan ed è conosciuta come "Mangiazuccheri".
Stimola il pancreas che così gestisce meglio gli eccessi.

5) Rimettiti in equilibrio ogni giorno con una breve pratica yoga.

Riuscirai a mangiare il giusto senza fatica, a sentire quando è bene bere e la tua estate sarà una sorgente di energia, come deve essere secondo natura!

Vuoi qualche aiuto?

Ho preparato per te un video corso yoga per accompagnarti questa Estate,cche ho intitolato proprio
ESTATE IN FORMA.

Con pratiche yoga brevi che puoi seguire facilmente e ripetere anche ogni giorno, meditazioni, piccoli suggerimenti alimentari.

Ecco qui il link per le tue pratiche estive direttamente a casa tua.

Come sempre cerco di stare al tuo fianco, in ogni momento!
Ti invio un abbraccio fresco e profumato di bosco e fiori e ti aspetto per condividere con te la bellezza e l’energia delle mie montagne!!!

Namastè

Laura Eynard
Insegnante di Yoga | Fondatrice di "Sentieri di Armonia" | Ideatrice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga, la danza della Vita”