Corsi Tai Ji (Tai Chi) - 2025

Meditazione in movimento per armonizzare corpo e mente attraverso una ginnastica dolce.

Tai Ji (Tai Chi)

Con Mirko Siclari

Il Tai Ji (Tai Chi), noto anche come Taijiquan, è un'antica arte marziale cinese che si distingue per la sua pratica dolce e fluida.

Spesso percepito come un esercizio per il benessere, il Tai Ji è in realtà un percorso che coinvolge corpo, mente e spirito, e offre numerosi benefici, sia fisici che psicologici.

A prima vista, il Tai Ji può sembrare una semplice serie di movimenti lenti e delicati, ma dietro ogni gesto c'è una profonda filosofia che si basa sull'equilibrio, la fluidità e l'armonia.

La pratica del Tai Ji aiuta a migliorare la postura, la coordinazione, la flessibilità e l’ascolto del proprio corpo e dell’ambiente circostante ed è particolarmente utile per ridurre lo stress e favorire il rilassamento e l’equilibrio psicofisico, attreverso movenze lente, dolci e armonizzanti con il naturale fluire del Qi Universale.

I Benefici del Tai Ji

1. Equilibrio e Coordinazione
   I movimenti del Tai Ji sono lenti, ma richiedono una grande concentrazione e consapevolezza del proprio corpo.
   Con il tempo, questo aiuta a migliorare l'equilibrio e la coordinazione, riducendo il rischio di cadute, specialmente nelle persone anziane.
2. Rilassamento e Gestione dello Stress
   La pratica regolare del Tai Ji è conosciuta per i suoi effetti calmanti sulla mente. Imparare a respirare in modo profondo e controllato e a muoversi con lentezza aiuta a ridurre l'ansia e la tensione, portando a una maggiore serenità interiore.
3. Aumento della Forza e della Flessibilità
   Pur essendo una pratica delicata, il Tai Ji sviluppa la forza in modo graduale, migliorando la resistenza e la flessibilità.
   Ogni movimento lavora in modo integrato su tutte le parti del corpo, favorendo un allenamento completo.
4. Maggiore Consapevolezza Corporea e Mentale
   Il Tai Ji è un vero e proprio "dialogo" tra corpo e mente.
   Ogni movimento è eseguito con attenzione, permettendo di ascoltare meglio le esigenze del corpo e, allo stesso tempo, di sviluppare una maggiore lucidità mentale.

Perché Praticarlo con Mirko Siclari

Mirko Siclari, con la sua lunga esperienza nel Tai Ji, guida gli allievi in un percorso che non è solo fisico, ma anche mentale e spirituale.
Le sue lezioni sono accessibili a tutti, dai principianti a chi ha già esperienza nelle arti marziali.

Con un approccio paziente e personalizzato, Mirko insegna a coniugare la tradizione del Tai Ji con le esigenze moderne, creando un ambiente accogliente dove ciascun allievo può crescere al proprio ritmo.

Il Tai Ji, infatti, non è solo una disciplina fisica, ma una vera e propria arte di vivere che ci invita a muoverci con maggiore consapevolezza, serenità e armonia.
Ogni sessione è un'opportunità per rilassarsi, ritrovare l’equilibrio e sviluppare una maggiore connessione con sé stessi.

Se cerchi un'attività che possa portarti benessere fisico e mentale, il Tai Ji con Mirko Siclari ti offre uno spazio ideale per intraprendere questo cammino.

Contattalo per maggiori informazioni.

ORARIO CORSI TAI JI | 2025 (TUTTO L'ANNO)

LUNEDÌ
Ore: 20.30 - 22.00

MERCOLEDÌ
Ore: 15.00 - 16.30
Ore: 17.00 - 18.30
Ore: 20.30 - 22.00

VENERDÌ
Ore: 20.30 - 22.00

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MIRKO SICLARI
Insegnante Tai Ji Quan | Operatore Mei Shiatsu | Cintura Nera 3° Duan | Istruttore F.I.Wu.K.