BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PUNTO OLISTICO "Sentieri di Armonia"//NONSGML kigkonsult.se iCalc reator 2.30.10// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH UID:5a496a79-d7ef-41d1-a27a-8a0bf3a047ee X-WR-CALNAME:iCagenda X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla! X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5 X-WR-TIMEZONE:UTC BEGIN:VTIMEZONE TZID:UTC END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:07ccf5c1-bf6c-4cdf-86a6-ef7bfc4eb58d DTSTAMP:20260512T065923Z CATEGORIES:Corsi Yoga (Metodo NaturYoga®) CLASS:PUBLIC DESCRIPTION;ALTREP="CID:": 'La vita è un viaggio\, dalla terra al cielo\, attraverso il corpo'.Metter ci in risonanza con la natura\, i suoi ritmi ed il nostro corpo ci aiuta a fare meglio il viaggio.\n\nLo Yoga: cos'è e come funziona\nLo Yoga è una pratica che ha almeno 5000 anni di storia che unisce corpo\, mente e spiri to in un percorso di crescita\, consapevolezza e benessere. La parola stes sa\, “Yoga”\, deriva dal sanscrito e significa “unione”\, un richiamo all’ integrazione di tutti gli aspetti del nostro essere.\nCos’è lo Yoga\nLo Yo ga non è solo una disciplina fisica\, ma un vero e proprio stile di vita c he promuove l’armonia tra il corpo\, la mente e l'anima. Attraverso l’esec uzione di asana (posizioni fisiche)\, la respirazione consapevole (pranaya ma) e la meditazione\, lo Yoga aiuta a ristabilire l’equilibrio interiore e a favorire una connessione profonda con se stessi. È anche alimentazione \, rapporto con la Natura e gli altri\; una pratica che si adatta a ogni p ersona\, indipendentemente dall'età\, dal livello di preparazione fisica o dalle condizioni individuali.\n\nCome funziona lo Yoga\nLo Yoga agisce su più livelli:\n\nA livello fisico\, le asana migliorano la flessibilità\, la forza e la postura\, alleviando tensioni e rigidità muscolare. Aiutano a migliorare la circolazione e a favorire una maggiore consapevolezza del corpo.\nA livello mentale\, la respirazione consapevole e la meditazione a iutano a ridurre lo stress\, a gestire l'ansia e a sviluppare una maggiore lucidità mentale. Impariamo a concentrarci nel presente e a gestire i pen sieri in modo più equilibrato.\nA livello emozionale\, lo Yoga favorisce u n senso di calma e serenità\, promuovendo l’autocura\, la gentilezza verso se stessi e l’autocomprensione. La pratica costante ci insegna a vivere i n modo più consapevole e in sintonia con le nostre emozioni.\nA livello sp irituale \, si legge nei testi: Lo Yoga è per la liberazione dell’anima.\n \n\nBenefici dello Yoga\nLo Yoga porta numerosi benefici\, tra cui:\n\nMag giore flessibilità e forza fisica\nMiglioramento della postura\nRiduzione dello stress e dell’ansia\nMaggiore concentrazione e chiarezza mentale\nAu mento dell’energia vitale e del benessere generale\nSostegno al migliorame nto della qualità del sonno.\n\n\nLa nostra \;sala \;di 50 mq ha u n pavimento in legno naturale.I \;tappetini \;sono in fibra natura le. È un \;ambiente luminoso \;e \;tranquillo \;che vi acc oglie e vi rilassa.I nostri \;corsi \;sono stati pensati in modo d a venire incontro alle \;esigenze di tutti\, quindi lasciando \;am pia scelta di orari \;ed \;elasticità \;nella possibilità di c ambiare giornate in caso di necessità.Il nostro punto di partenza è la&nbs p\;natura \;con i suoi ritmi ed i suoi cicli lunari\, solari e stagion ali.\nIl \;nostro corpo \;è un perfetto \;microcosmo \;ad immagine e somiglianza del grande \;macrocosmo. \;Individuarne i&n bsp\;ritmi \;e collegarli a quelli del nostro corpo ci aiuta a vivere meglio nel quotidiano.\nIn \;autunno \;impariamo a lasciar andare come gli alberi le foglie.Utilizziamo \;asana \;che ci riportano a l concetto di lasciar andare.Gli \;organi \;interessati sono il po lmone ed il colon\, entrambi infatti sanno distinguere molto bene ciò che è da tenere da ciò che è da lasciar andare .\nIn \;inverno \;il la voro è di radicamento\, in questa stagione infatti gli alberi ingrandiscon o le loro radici e si radicano e rafforzano.\nAppena la terra inizia a ris vegliarsi contattiamo questa \;energia \;incredibilmente forte nas costa anche dentro di noi con lavori di risveglio della \;Kundhalini. \nSarà quindi il momento di lasciar scorrere l'acqua e poi di attivare il fuoco dentro di noi\, la forza di volontà secondo quel percorso indicato d allo yoga:\n'Dalla terra all'Acqua\, dall'Acqua al Fuoco\, dal Fuoco all'A ria\, dall'Aria all'Etere-Spazio = Dimensione universale'.\nCome si svolge una mia pratica yoga?\nOgni pratica di Yoga è unica\, e la sua vera essen za si scopre attraverso l’esperienza diretta. Che tu stia cercando di migl iorare la tua salute fisica\, trovare serenità mentale o esplorare una dim ensione più profonda della tua spiritualità\, lo Yoga offre uno spazio per evolvere e riscoprire te stesso.{youtube}7lux4abmmMA{/youtube}Le mie  \;pratiche Yoga \;durano un'ora e 15 minuti.\nIniziamo risvegliando il nostro corpo la nostra mente ed il nostro spirito in modo armonioso con r espiri profondi\, letture\, pensieri che ci permettano di lasciare fuori l e preoccupazioni ed i pensieri della giornata ed entrare nel nostro \; spazio 'sacro'\, il nostro spazio yoga.Seguono \; \;movimenti di r isveglio dolci \;per circa 5/10 minuti.\nApprofondiamo l'argomento con sequenze\, \;asana\, lavori di \;pranayama \;( controllo del respiro) perchè solo partendo dal corpo arriviamo alla mente e allo spirit o.\nPer 45/50minuti circa.\nConcludiamo con \;rilassamento muscolare\, concentrazione della propria attenzione su argomenti\, immagini\, pensier i in linea con il lavoro della giornata fino ad arrivare a \;meditazio ni guidate \;che aprano la nostra comprensione profonda.\nTorniamo con calma alla realtà ordinaria sorseggiando una tisana in tema con il lavoro della pratica.Settimanalmente vengono date \;schede/ reminder \;d i quello che è stato fatto o di visualizzazioni o affermazioni positive pe r iniziare bene la giornata \; \;perchè \;preparare il proprio corpo e la propria mente ogni giorno è il segreto per sollevare il nostro stato vitale e permetterci di affrontare le situazioni della vita in modo costruttivo\, equilibrato.Ogni situazione ci apparirà quindi come una opp ortunità di crescita. \;\nCORSI YOGA 2025\n \;INSEGNANTE: \;LA URA EYNARDINIZIO CORSI YOGA: Martedì 23 Settembre 2025\n\nÈ mia intenzione accompagnarvi\, come ogni anno\, con le pratiche Yoga\, le meditazioni\,& nbsp\;i suggerimenti alimentari\, i rituali\, \;il risveglio e l’attiv azione dei centri energetici del corpo detti Chakra\, \;attraverso le fasi lunari\, i cambiamenti stagionali\, \;gli equinozi ed i solstizi\ , \;per trovare insieme \;la via verso: \;il benessere fisico mentale e spirituale ed il miglior modo di risolvere le situazioni quotidi ane.\nLe lezioni saranno in presenza ed online su piattaforma ZOOM riserva ta. \;N.B: Se pensi di non poterti collegare in questi orari\, ricever ai la pratica registrata su piattaforma ZOOM Meeting.\nMartedi:Ore \;8 .00Ore \;19.00\nMercoledì: \;Ore \;9.00\nGiovedì:Ore 8.00Ore&n bsp\;18.30\nSei interessato a partecipare ad una mia lezione Yoga?\nEntrat a Libera\, \;quindi quando vuoi e quando puoi!\nContattaci se vuoi isc riverti o se vuoi saperne di più!\nInfo &\; Contatti: \;Laura Eynar d: \;+ \; \;39. 335. 6394103Compila il FORM CONTATTI\n\n\nLAUR A EYNARD\nInsegnante di Yoga | Fondatrice di 'Sentieri di Armonia' | Ideat rice del Metodo NaturYoga® | Autrice del libro “Yoga\, la danza della Vita ”. DTSTART:20251009T183000Z DTEND:20251218T183000Z GEO:+45.032284;+6.83319 LOCATION:A.S.D. sentieri di Armonia A.P.S ORGANIZER;CN=:info@sentieridiarmonia.com SEQUENCE:1 SUMMARY:CORSI YOGA 2025 con Laura Eynard TRANSP:OPAQUE URL:https://sentieridiarmonia.org/index.php/it/calendario-eventi-sentieri-d i-armonia/25-corsi-hatha-yoga-oulx-bardonecchia-sauze-d-oulx-cesana-sestri ere-alta-valle-di-susa-sentieri-di-armonia.html END:VEVENT END:VCALENDAR